Замена FatSecret и других иностранных сервисов
Если вы вели дневник питания в FatSecret или другом иностранном приложении, здесь есть то же основное. Это записи по приемам пищи, калории и БЖУ, норма на день, справочник продуктов и поиск по штрихкоду. Ваши записи, фото еды и замеры мы храним на сервере в России, за границу данные не передаем. Кто и что видит, рассказываем в вопросах ниже.
Как мы отличаемся от FatSecret, YAZIO, Lifesum и MyFitnessPal по оплате, хранению данных и распознаванию по фото, смотрите в сравнении дневников питания. У каждой строки там есть ссылка на источник.
Как это работает
- Откройте дневник в MAX или войдите на сайте через Яндекс ID и выберите цель: снизить, удержать или набрать вес
- Сфотографируйте тарелку в дневнике. В MAX фото можно прислать и прямо в чат с ботом или написать ему, что вы съели
- Блюда и вес порций мы определим по фото с помощью ИИ. Если ИИ ошибся, поправьте вес или выберите другой продукт из справочника
- В ответ вы увидите калории, белки, жиры и углеводы приема пищи и сколько осталось до нормы на день
Если ведете дневник впервые, начните с памятки «Как вести дневник питания»: что записывать, как взвешивать еду и шаблон для печати.
Что еще есть в дневнике
Норму калорий и БЖУ мы рассчитываем по полу, возрасту, росту, весу, активности и цели. Если вам удобнее своя норма, ее можно задать вручную.
Продукт без фото можно найти в справочнике или по штрихкоду с упаковки. На графиках за неделю и 30 дней видно, сколько дней вы уложились в норму.
Еще в дневнике есть трекеры воды и кофе, замеры веса и обхватов, напоминания в чате и достижения. Достижения дают за регулярные записи, наград за снижение веса нет.
Вопросы и ответы
Сколько стоит дневник?
Сейчас дневник бесплатный.
Чем дневник отличается от FatSecret?
Еду можно записать по фото. Блюда и вес порций мы определим с помощью ИИ, а неточности вы поправите сами. Дневник открывается в MAX и в браузере и сейчас бесплатный. Данные мы храним и обрабатываем в России.
Можно ли перенести записи из FatSecret?
Пока нет. Норму мы рассчитаем заново по вашему полу, возрасту, росту, весу, активности и цели. Продукты из ваших прошлых записей потом появляются в подсказках, поэтому повторять их быстро.
Насколько точно ИИ считает калории по фото?
Блюдо и вес порции мы оцениваем по снимку с помощью ИИ, поэтому в смешанных блюдах и соусах цифры бывают неточными. В приложении вы видите результат до сохранения и можете поправить вес или заменить продукт. Точнее всего записывать продукты с упаковки по штрихкоду или через поиск в справочнике.
Кто видит мои данные?
Только вы. Данные мы храним на сервере в России. Чтобы распознать блюда, мы отправляем фото еды и то, что вы пишете о еде, без вашего имени и id нейросети на серверах Cloud.ru в России, а если она не отвечает, в GigaChat (ПАО Сбербанк), где сразу удаляем снимок. Подробности есть в политике обработки персональных данных.
Нужно ли что-то устанавливать?
Нет. Дневник работает внутри мессенджера MAX, а на сайте его можно вести прямо в браузере, с телефона или компьютера. В браузере вход через Яндекс ID.
Подходит ли расчет нормы при беременности или болезнях?
Расчет нормы – ориентир для здоровых взрослых. При беременности, кормлении грудью и хронических болезнях норму подбирает врач.
Как удалить свои данные?
В профиле нажмите «Отозвать согласие и удалить данные». Мы сразу удалим дневник, фото, замеры и достижения.