Драники: калорийность и КБЖУ
В 100 г драников 268 ккал, 6,1 г белков, 14,8 г жиров и 24,5 г углеводов. На белки приходится 10% калорий, на жиры 52%, на углеводы 38%.
| Порция | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 100 г | 268 | 6,1 | 14,8 | 24,5 |
| 1 драник, 37 г | 99 | 2,3 | 5,5 | 9,1 |
Открыть дневник в MAX Вести в браузере
Сколько калорий в 1 дранике
В 1 дранике (37 г) – 99 ккал, 2,3 г белков, 5,5 г жиров и 9,1 г углеводов.
Откуда цифры
Цифры мы взяли из базы USDA FoodData Central Министерства сельского хозяйства США, набор SR Legacy, запись 170092. Углеводы мы считаем без клетчатки, как на российских этикетках. Вес одного драника – средний драник диаметром около 8 см из таблицы порций USDA. Домашние драники часто крупнее, поэтому их удобнее взвесить.
Справочник ведет Виктория Ганкова, врач общей практики и нутрициолог: сверяет цифры с источниками и обновляет базу.
Страница обновлена .
Как считать калории проще
В дневнике питания продукты можно найти в справочнике и записать в граммах или штуками. Еду можно и сфотографировать, а блюда и вес порций мы определим с помощью ИИ. Норму на день мы посчитаем по вашему росту, весу и цели.
Открыть дневник в MAX Вести в браузере