Майонез легкий: калорийность и КБЖУ
В 100 г майонеза легкого 300 ккал, 0,2 г белков, 30 г жиров и 7 г углеводов. На белки приходится 0% калорий, на жиры 90%, на углеводы 9%.
| Порция | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 100 г | 300 | 0,2 | 30 | 7 |
Открыть дневник в MAX Вести в браузере
Откуда цифры
Цифры мы взяли с упаковок российских продуктов и выбрали типичные. У конкретной марки они бывают немного другими, поэтому точнее всего смотреть на упаковку. Майонез жирностью меньше 50% по правилам называют «соус майонезный». В легких вариантах жира от 25 до 40%, мы взяли типичный, 30%.
Справочник ведет Виктория Ганкова, врач общей практики и нутрициолог: сверяет цифры с источниками и обновляет базу.
Страница обновлена .
Как считать калории проще
В дневнике питания продукты можно найти в справочнике и записать в граммах или штуками. Еду можно и сфотографировать, а блюда и вес порций мы определим с помощью ИИ. Норму на день мы посчитаем по вашему росту, весу и цели.
Открыть дневник в MAX Вести в браузере