Чебурек: калорийность и КБЖУ
В 100 г чебурека 270 ккал, 7 г белков, 9 г жиров и 40 г углеводов. На белки приходится 10% калорий, на жиры 30%, на углеводы 59%.
| Порция | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 100 г | 270 | 7 | 9 | 40 |
Открыть дневник в MAX Вести в браузере
Откуда цифры
Цифры мы взяли с этикеток готовых блюд, которые продают в российских магазинах: сравнили 5 товаров и выбрали типичные. Этикетки смотрели в открытой базе Open Food Facts. Домашнее блюдо зависит от рецепта: если в нем больше мяса, масла, майонеза или сметаны, калорий тоже больше. Цифры с упаковок магазинных чебуреков до разогрева. У 5 товаров от 259 до 363 ккал на 100 г.
Справочник ведет Виктория Ганкова, врач общей практики и нутрициолог: сверяет цифры с источниками и обновляет базу.
Страница обновлена .
Как считать калории проще
В дневнике питания продукты можно найти в справочнике и записать в граммах или штуками. Еду можно и сфотографировать, а блюда и вес порций мы определим с помощью ИИ. Норму на день мы посчитаем по вашему росту, весу и цели.
Открыть дневник в MAX Вести в браузере