Салат Цезарь с курицей: калорийность и КБЖУ
В 100 г салата Цезарь с курицей 215 ккал, 7,1 г белков, 15,3 г жиров и 12,2 г углеводов. На белки приходится 13% калорий, на жиры 64%, на углеводы 23%.
| Порция | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 100 г | 215 | 7,1 | 15,3 | 12,2 |
| порция, 150 г | 323 | 10,6 | 23 | 18,3 |
Открыть дневник в MAX Вести в браузере
Сколько калорий в порции салата Цезарь с курицей
В порции салата Цезарь с курицей (150 г) – 323 ккал, 10,6 г белков, 23 г жиров и 18,3 г углеводов.
Откуда цифры
Цифры мы взяли с этикеток готовых блюд, которые продают в российских магазинах: сравнили 6 товаров и выбрали типичные. Этикетки смотрели в открытой базе Open Food Facts. Домашнее блюдо зависит от рецепта: если в нем больше мяса, масла, майонеза или сметаны, калорий тоже больше.
Справочник ведет Виктория Ганкова, врач общей практики и нутрициолог: сверяет цифры с источниками и обновляет базу.
Страница обновлена .
Как считать калории проще
В дневнике питания продукты можно найти в справочнике и записать в граммах или штуками. Еду можно и сфотографировать, а блюда и вес порций мы определим с помощью ИИ. Норму на день мы посчитаем по вашему росту, весу и цели.
Открыть дневник в MAX Вести в браузере