Вареники с картофелем: калорийность и КБЖУ
В 100 г вареников с картофелем 170 ккал, 6 г белков, 4 г жиров и 28 г углеводов. На белки приходится 14% калорий, на жиры 21%, на углеводы 65%.
| Порция | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 100 г | 170 | 6 | 4 | 28 |
| порция, 150 г | 255 | 9 | 6 | 42 |
Открыть дневник в MAX Вести в браузере
Сколько калорий в порции вареников с картофелем
В порции вареников с картофелем (150 г) – 255 ккал, 9 г белков, 6 г жиров и 42 г углеводов.
Откуда цифры
Цифры мы взяли с этикеток готовых блюд, которые продают в российских магазинах: сравнили 12 товаров и выбрали типичные. Этикетки смотрели в открытой базе Open Food Facts. Домашнее блюдо зависит от рецепта: если в нем больше мяса, масла, майонеза или сметаны, калорий тоже больше. Здесь вареники с картофелем, луком, зеленью или грибами. На пачке цифры для замороженных вареников до варки, поэтому и взвешивать их удобнее до варки.
Справочник ведет Виктория Ганкова, врач общей практики и нутрициолог: сверяет цифры с источниками и обновляет базу.
Страница обновлена .
Как считать калории проще
В дневнике питания продукты можно найти в справочнике и записать в граммах или штуками. Еду можно и сфотографировать, а блюда и вес порций мы определим с помощью ИИ. Норму на день мы посчитаем по вашему росту, весу и цели.
Открыть дневник в MAX Вести в браузере