Вареники с творогом: калорийность и КБЖУ
В 100 г вареников с творогом 200 ккал, 11,9 г белков, 2,9 г жиров и 32,5 г углеводов. На белки приходится 23% калорий, на жиры 13%, на углеводы 64%.
| Порция | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 100 г | 200 | 11,9 | 2,9 | 32,5 |
| порция, 150 г | 300 | 17,9 | 4,4 | 48,8 |
Открыть дневник в MAX Вести в браузере
Сколько калорий в порции вареников с творогом
В порции вареников с творогом (150 г) – 300 ккал, 17,9 г белков, 4,4 г жиров и 48,8 г углеводов.
Откуда цифры
Цифры мы взяли с этикеток готовых блюд, которые продают в российских магазинах: сравнили 3 товара и выбрали типичные. Этикетки смотрели в открытой базе Open Food Facts. Домашнее блюдо зависит от рецепта: если в нем больше мяса, масла, майонеза или сметаны, калорий тоже больше. На пачке цифры для замороженных вареников до варки, поэтому и взвешивать их удобнее до варки.
Справочник ведет Виктория Ганкова, врач общей практики и нутрициолог: сверяет цифры с источниками и обновляет базу.
Страница обновлена .
Как считать калории проще
В дневнике питания продукты можно найти в справочнике и записать в граммах или штуками. Еду можно и сфотографировать, а блюда и вес порций мы определим с помощью ИИ. Норму на день мы посчитаем по вашему росту, весу и цели.
Открыть дневник в MAX Вести в браузере